まるで覆面調査のようだ*主治医の意見書SNSで自殺を救えないかな‥

2019年01月25日

ポシティブマップ

携帯でこんなものを見つけました。

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簡単にできるものから、難しいものまで。
効果があるものから低いものまで。

お手軽で、効果が高いものには

「美味しいものを食べる」

「しっかり眠る」

うん。当たっている。

お手軽になっている

「SNSをみない」

これはちょっと難しいなー

周りのことを気になる(だからSNSで落ち込むんだけど)


効果が高いのには

「ランニング」

「前向きな言葉を口にする」

うん。大事なことですね。


ポシティブだからいいわけでもない。
だけど、なるべくなら毎日笑って生きれるような
そんな生活をしたいかな。と思う。


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sakurasaku1009 at 18:00│Comments(0)自己啓発 

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