境界性パーソナリティー障害の治療に必要なこと③自分なりの勉強をするなかなか傷病休暇が切り出せない

2019年07月04日

昔とは変わってくる食べ方の常識

先ほど、テレビを見ていたら、
昔とは「違う食べ方の常識」がやっていました。


まず30品目を意識しなくてもいい。
品を増やそうとすると、カロリーオーバーになることが多い。

1日に15品目を意識すれば、
2000カロリーを超えないようになる。


・・・なるほど!


そして、何よりも私は、



「卵は5個食べてもいい」



というのが嬉しかったです。



昔は
コレストロール値があがるから1日1個!!!!といわれていましたyね。

最近はコレストロールは食べたものの影響を受けないみたいです。


私、卵が大好きなんです!
ホテルのモーニングビュッフェに行くと、
スクランブル・・オムレツ・・エッグベネディクト・・
よく周りにコレストロールあがるよと言われていました。

それがもう食べても平気なんて!

嬉しいなぁ・・・♪


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七夕までもうすぐーー!

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sakurasaku1009 at 21:00│Comments(0)日々 

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